Trencar el ritme

Trencar el ritme laboral sempre s’agraeix. Els períodes de descans ens oxigenen i ens desconnecten de l’estrés diari. Està molt bé que sigui així i és important gaudir-los a tope. Hi ha vegades, però, que quan arriba el moment, volem fer tantes coses, i tenim tantes expectatives, que ens agobiem pensant que no tindrem temps de fer-ho tot o ens frustrem si al final les coses no surten com esperàvem.

Diuen els experts, que per aconseguir uns dies de veritable desconnexió, és important centrar-nos en coses senzilles:

1.- Viure sense estar pendents del rellotge.

2.- Passejar o fer alguna activitat a l’aire lliure.

3.- Visitar algun lloc nou (pot ser fora, o a la nostra mateixa localitat).

4.- Fer alguna activitat cultural (teatre, lectura, cinema, concerts, museus…)

5.- Disfrutar de la companyia de la gent que més estimes.

6.- I, si és possible, dedicar-nos una mica de temps en exclusiva.

Hi ha altres consideracions que els experts no comenten, però que també cal tenir en compte:

• Cal estar contents: si tenim uns dies de vacances és perquè tenim feina, la qual cosa avui en dia és un luxe que no tothom té la sort de tenir.
• Si podem marxar, vol dir que tenim salut, per tant, cal estar agraïts, perquè aquests dies hi ha un munt de gent pendent de problemes diversos que no els permeten gaudir d’uns dies de relax.
• Cal no comparar les nostres vacances amb les dels altres. Sovint tenim tendència a pensar que les dels altres són millors i ens obliguem explicar a la resta del món què fem o a on anem. Al  final, deixar de viure de cara a la galeria ens ha d’ajudar a relaxar-nos i a ser més feliços.
• Si tenim fills, no ens ha d’agobiar el fet de tenir-los continuament ocupats i passant-ho de meravella. Si hi ha moments del dia en què s’avorreixen o no saben què fer, tampoc els passarà res, perquè aprendre a avorrir-se i aprendre a esperar és molt útil per afrontar determinades situacions a la vida.

Diuen que quan un està bé amb ell mateix i té equilibri intern, no li cal anar enlloc en concret, ni fer res especial per passar-ho bé igualment, però això és més difícil del que sembla i no està a l’abast de qualsevol. Al final, es tracta que cadascú trobi la manera de desconnectar, d’enriquir-se, de gaudir i carregar piles per tal que quan arribi el dia de tornar a la rutina laboral, no ho fem lamentant-nos pensant que “la bona vida s’acaba de seguida” , perquè queixar-nos serveix de ben poc i ens converteix en uns desagraïts.

A continuació us afegeixo uns enllaços que us poden resultar útils a l’hora de planificar millor el vostre temps d’esbarjo ara que venen uns dies festius:

• Com podem sobreviure a «uns dies de descans» en el cas que els passem amb la família:

http://www.teresabaro.com/wp-content/uploads/2015/09/086-089-MENTE-familia_LC.pdf

• Un article de LA MENTE ES MARAVILLOSA, referent a les vacances de Setmana Santa:

https://lamenteesmaravillosa.com/semana-santa-5-claves-disfrutar-las-vacaciones/

• Activitats interessants que es poden fer a Barcelona de forma gratuïta:

https://www.timeout.cat/barcelona/ca/que-fer/gratis-propostes-sortir-sense-gastar

• 10 consells pràctics per aprofitar el temps de lleure el millor possible:

https://www.psicob.ad/blog/10-consells-per-aprofitar-les-vacances

Així doncs, si teniu opció de desconnectar… Que gaudiu força de la vostra tria!